Скажи "ариведерчи"
ле зала. Болгарский перец с^\
держит оптимальную для
тренировочного восст;
ния комбинацию витаминов А,
С
и Е
- он не только возвращает
энергию, но и уменьшает воспа
ление в мышцах.
1
кг нежирной говядины,
нарежь кубиками
4 красных сладких перца,
нарежь кубиками
2луковицы, мелко поруби
3 зубчика чеснока, измельчи
Немного вина или бульона
для вкуса (не больше
1/3 стакана)
Соль и перец по вкусу
КАК готовить
При 70-80 градусах 8-10 часов
Виоп арреїкоі
84 MENSHEALTH
.COM
.UA I НОЯБРЬ 2014
